经常晒太阳的好处是很多的，第一个就是可以预防骨质疏松。在太阳当中有着非常多的维生素D，通过维生素D的补充可以提升我们身体里面对于钙元素的吸收，这样就可以让我们的身体达到避免骨质疏松的效果。

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　　促进智力发育

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　　太阳里面的元素可以促进人的发育，另外可以让大脑里的海马体更加兴奋一些，这样就可以让我们大脑平时更加活跃，并且有着更加强烈的记忆，特别是对于儿童还有中老年人来说经常晒太阳就可以保证自己的大脑发育。

　　可以延长寿命

　　经过英国的一个研究机构的研究发现在经常晒太阳的人群当中，寿命是会比较长的，可以减少一些心脑血管疾病，并且也可以稍微预防一下高血压和糖尿病的发生。

　　可以提高自己的心理素质

　　晒太阳可以让一个人变得更加阳光，也更加开朗，一个经常晒太阳的人，会对于自己更加有自信，对于一些抑郁症患者有着非常好的改善作用，甚至还非常有可能会提升自身的分泌系统和肾上腺素，这样就可以在日常生活中更加有激情。

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