调理身体，增强体质，教你正确调养顺序 . 第步，健脾 如果你本身就比较虚弱或者是大病初愈，想要去调养调养身体，第一步就是先养好我们的脾胃，脾胃好，消化吸收就好，那我们吃进去的补益之品才能真正的补进身体里去，这里我们可以先参考：泰渭散，金免幽，四*子来益气健脾，调养脾胃 . 第步，疏肝 为了让我们在调养的道路上一路顺风，疏肝是必要的，因为肝木克脾土，肝不好了，就会影响到我们的脾胃，像在生活中，我们或多或少的都会因为工作、家庭、生活方面等因素产生负面情绪，而这些负面情绪就会导致肝郁，出现闷闷不乐，食欲不振，感到胁肋胀痛等症状，所以，为了不让肝郁进一步横犯我们的脾胃，这时候就需要来疏肝，可以参考逍遥散作加减调理 . 第步，补肾阳 为什么要补肾阳呢，因为久病伤肾、过度劳累，都会损伤我们的肾阳，而肾阳为我们一身阳气的根本，肾阳亏虚了，那我们就会出现各种虚弱现象，比如畏寒怕冷，四肢冰凉暖不热，腰酸腿软、浑身乏力提不起劲，整天无精打采等等，这时候我们就需要来补补肾阳了，可以参考金匮肾气汤作加减调理365建站365建站客服QQ：800083652