最近真的好喜欢生机勃勃又气血充足的女人，独属东方的氛围美。 单位就有个这样的姐姐，快50岁了，仍然面若桃花、唇红齿白，有一种凌驾于皮相之上的神采。 即使有皱纹，即使有白发，你的目光都会不自主地追随她。 美女姐姐是个中医粉，平日也会慷慨分享养生方法： ❶超爱走路 她超级喜欢走路，上下班走路回家，饭后坚持散步，在办公室也会拉伸身体。 南怀瑾老先生曾说： 【要想身体好，一定要多走，走透了以后，筋骨会坚固，气脉可以流通】 现代很多人，想得多动得少，经络都是七拧八拧的。 走路就是疏通经络最简单的办法了 走路要走到全身热热，手脚有饱满的、胀胀的感觉最好。 这说明气血流通了，四肢末端都气血充盈了。 . ❷一定要吃碳水 她是“饭门”爱好者，早饭吃自己做的包子山药红薯，中午要吃一小碗米饭。 之前办公室小姑娘为了备孕减肥，长期不吃主食，她苦口婆心劝人家一定要吃米饭。 她说：“卵子最喜欢五谷杂粮嘞！” 话糙理不糙，种子都是植物的精，是由有生命力、能够再繁殖生命的东西酿成的。 吃主食，就是把种子的能量转化成自己的气血和能量。 . ❸少吃冰冷 美女姐姐即使夏天也是用保温杯喝水，装的玫瑰茶或是自制红枣水。 从中医角度讲，人的气血能量是有限的，如果头脑想得多，气血流向胃肠道的就少了，再加上吃冰，容易滋生病患，也不利于气血运行。 . ❹内调养身 美女姐姐喜欢煲汤，还会按照身体表现搭配红参、红枣、黄芪等材料。 没有时间煲汤的朋友，可以试试胡庆余堂的红参蛹虫草发酵饮，里面有发酵的红参、当归、玉竹等材料，而且发酵红参稀有皂苷CK含量，是普通红参的87倍，发酵后的红参，燥性降低，也不上火哦 因为发酵工艺好，它的吸收率是普通红参的115倍，一般喝了30分钟就有明显的体感。 胡庆余堂有150年了，组方可靠，选材也是出了名的讲究，品质值得信任~ . ❺按摩拍打 美女姐姐在办公休息时，就会用艾草锤敲打自己，平常她会去家附近的中医馆定期按摩。 《黄帝内经》里说:“经络不通,病生于不仁,治之以按摩” 没时间按摩，也可以自己多拍打全身，把淤堵打通。 . 美女姐姐让我知道，美不止于皮相，更是气血和精气神滋养出来的光华。 有了这种光华，即使玫瑰老了，也还是玫瑰~ .365建站365建站客服QQ：800083652