人是一个生命，始终在进行物质、能量和信息的交换。对于这三者，能量和信息比物质要重要。世界上的能量和信息可以分成两类:第一类是自然能量、自然信息。第二类是社会能量、社会信息。 · 相比社会能量和信息，天地之间的自然能量是大补，它远远超过人参、鹿茸。你花几万元买野山参吃，还不如休假一个礼拜，到自然环境中充充电，哪怕只是待在家里休息，出去散散步，也是一种补养。 · 如果你平时的生活和工作“开”得很多，那你度假的时候就不要去太热闹的地方。到教堂、肃静的庙字或者跟一个内心干净的朋友待一个小时，或者去山里，其实都是在交换更干净的能量、信息。 · 如果实在太忙，没时间出去走走，那么静坐也有用。哪怕是睡着前的一分钟，你如果能保持在一个比较平静放松的状态，那么这对明天来说，就是一个很好的开始。 · 另外要有意识地训练自己，对于我们这些普通人来说，想一堆麻烦事，和想一朵美丽的莲花给我们的心绪带来的效果是很不相同的。 · 当你想什么东西，你就跟它连在一起，而这样东西它所带来的信息和能量是跟你接通的。所以当我们肉体被困在此地的时候，我们还是可以做一些事情的。 · 除此外，要避免透支能量，我们日常的听、说、看、想，这些都是在漏，现代人就是漏得多，回得少。特别是互联网的诱惑，早早消耗光了我们的精气神。 · 疲劳后有2件事不要做：不要去运动，也不要大吃一顿。 · 肚子大的人下焦肯定虚，整体能量不够了，这种情况你要减少工作，增加休息，适当运但不要狂奔猛练。吃你能够消化的食物--粗茶淡饭、清粥小菜动.就能把能量提高，把堆积在身体内部的多余东西这样过上一段时间，排出去，你的肚子会小，精神、体力会好，思维也会更清晰365建站365建站客服QQ：800083652