之前也写过不少关于三焦的文章，很多X友也意识到疏通三焦的重要性，今天再给大家讲讲关于中焦瘀堵，上热下寒的调理。

三焦作为五脏六腑的总指挥，关系到饮食水谷受纳、消化吸收与代谢排泄的全部过程，可以说搞懂了三焦，所有的疑难杂症都可以得到解决。

什么是三焦

三焦是中医上的概念，通常是指上焦、中焦、下焦，位于胸腔、腹腔以及盆腔。

上焦包括心、肺、气管等，调节呼吸、气机；中焦在脾胃主消化、吸收，给身体提供营养；下焦包括肝脏、膀胱、生殖器，具有排泄、生殖功能。

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我们人之所以会生病很大概率都是因为三焦堵塞，水液代谢失常，毒邪淤堵严重引起的。

特别是中老年人，三焦瘀堵会更严重，随着生理机能的衰弱，免疫力变差，会出现各种慢性病、疑难杂症等。所以疏通三焦对我们的健康至关重要。

关于上热下寒

中医理解

上热下寒就是体内“火在上、水在下”，水火不济，寒热失衡。上焦上火问题频发，而下焦虚寒，两种状态难以调和。

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上热：易上火、目赤、反复口腔溃疡、咽痛、牙痛、长痘、流鼻血、头痛、头昏、头胀，甚至高血压等。

下寒：怕冷、手脚冰凉、不耐寒凉饮食、大便不成形或便秘、小便清长或夜尿多、腰膝冷、女性宫寒痛经等。

引发原因

中焦沟通上、下焦，作为人体消化和吸收的中心，中焦一旦堵塞，就会出现上热下寒，导致阴盛于下、虚阳上浮。

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人体“中气”即中焦脾胃的食物消化、营养吸收功能，中焦不通相当于我们的脾胃功能失常。

脾胃功能虚弱，则中气不足，进而气路不通，火就降不来了，就会“上热”；同时肾水得不到火的温煦，就升不上去，就会“下寒”。

解决上热下寒最关键的一点是打通中焦，才能顺利引火归元，使水火相济，阴阳交汇。

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通三焦、调上热下寒方法

1、神阙穴

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神阙穴也是心肾交通的门户，艾灸神阙，养脾胃，调中气，激发上焦、中焦、下焦的气化功能，让气机畅通，阴阳平衡，改善上热下寒现象。

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2、拍打三焦经

拍打三焦经可以疏通气机，排除身体邪气，恢复三焦正常功能。用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打，一直拍打到无名指，另一边一样的方法。

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3、揉腹

揉腹，可以把密布在腹部的各种管道疏通开，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，体内毒素排掉了，三焦就可以疏通，也就不会出现上热下寒的现象了。

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4、引火归元

引火归元又叫引火下行，即将上越之实火通过下行排出体外，使水火相济，阴阳交汇。

5、刮痧

刮痧具有调气行血、活血化瘀、驱邪排毒等功效，三焦不通可以刮刮三焦经、背部膀胱经等。

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拍痧掌可拍打全身经络、穴位，可调节气机，振奋全身阳气，增强人体抗病邪能力，提升免疫力，促进身体的健康。

中焦瘀堵除了会出现上热下寒的现象，还会有腰酸背痛、腰椎间盘突出、老寒腰及老胃肠、便秘等。 所以三焦一定要疏通好，才能保证身体的健康无病。

上热下寒的朋友们除了要调理脾胃，还要养成良好的生活习惯。日常可以多运动，调动身体气血循环；睡前勤加泡脚，有助排除体内寒气，调畅气血。

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