图片
脾胃是体内气血生化之源，脾统血、主肌肉，脾经不通脾气不虚弱、就会损伤肌肉和气血，造成肌肉无力、气血供给不足。此外，脾气虚弱还会影响其他脏腑功能。平时饭后可以“金刚坐”3－5分钟、或者经常拉伸大腿内侧，可帮助疏通脾经和胃经，强化脾胃功能。2、精力不足找肾经图片
中医常说：“肾藏精，精化气，气生血”，精气是人生长、发育、健康的根本。肾气虚弱，人就会容易精神不济、对什么都提不起兴趣，身体也会畏寒、腰膝酸软等症状。肾精不足，平时可以多做做踮脚尖、艾灸或按揉涌泉穴、晚上泡脚、金鸡独立等动作，滋养肾气。3、容易感冒拍肺经图片
皮肤是抵御外邪侵袭的第一道防线，肺主呼吸，任何的感冒最先受到冲击的就是呼吸系统（肺）。所以平时一定要经常拍拍肺经、强壮肺脏，提升免疫力，减少感冒的次数。4、人要无病肠要净图片
人有五脏六腑，所谓的“六腑”指的就是消化系统，包括胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦，这些器官都是“中空”的，以便于我们吃进去的食物和水分进行消化，然后吸收精华、排出糟粕。但如果肠道淤堵，食物残渣无法排出去就会在体内发酵，产生毒素，传递到脏腑以及全身各处，引发各种疾病。所以平时可以在早上或者睡前揉揉肚子，促进肠道蠕动、预防便秘。5、求生必须通胃经图片
俗话说得好：“民以食为天”，而食物想要发挥作用、被人体吸收，必须先经过胃的处理，而且胃液中的胃酸也能够杀死食物中的细菌，减少生病的概率。想要养护胃，吃饭尽量8分饱、少吃过于辛辣等刺激性食物，饭后跪坐（金刚坐）3－5分钟，能帮助消化、保养脾胃。6、心烦心痛找心经图片
心经起源于心脏，主管血脉以及推动血脉循环，调节心胸以及情志问题，比如失眠、胸闷、心悸、心烦上火等问题。平时可在中午休息的时候（11点~13点），沿着手臂内侧靠下的位置拍打心经，疏通经络、养心养血。7、吸收不好小肠经图片
365站群我们吃进去的食物主要在小肠中进行吸收，如果小肠太寒凉，食物就无法被身体吸收利用，就容易出现腹泻、吃什么拉什么，也容易营养不良、身体消瘦。想要养护小肠，平时可以吃一些大蒜、羊肉、姜茶等辛辣温补的食物，平时再拍一拍手臂外侧的小肠经。8、肩颈腰背膀胱经图片
365建站客服QQ：800083652膀胱经是身体最长的经络、也是最大的排毒经络，它贯穿整个腰背，所以肩膀和背部问题，都能在膀胱经上找到对应的穴位进行调理。平时可以做一些后背拉伸的动作、或者抱膝滚背、或者多拍打后背，都能起到疏通经络的作用。9、失眠多梦心包经图片
心包经与心脏紧密相连，守护着心脏免受外邪侵扰，疏通膀胱经能够养心安神、调和气血，改善失眠多梦、缓解打嗝叹气、胸闷等问题。10、奇难杂症找三焦图片
三焦经是人体气、血、水的运行通道，上焦的心肺、中焦的脾胃以及下焦的肾、大小肠、生殖系统都与三焦系统密不可分，所以经常拍打三焦经，能够养护五脏六腑。11、废物积滞找胆经图片
有个成语叫做“肝胆相照”，肝与胆在中医里互为表里，胆经在大腿外侧、肝经在大腿内侧，经常敲击胆经有助于疏肝解郁、促进气血运行、全身排毒。经常有情绪低落、压力大、失眠多梦、肥胖等问题的人，可以在早上拍胆经3－5分钟。12、情志抑郁找肝经图片
肝藏血、主疏泄，当人抑郁、紧张、焦虑、生气和委屈的时候，体内的气就会郁滞，导致肝脏无法发挥疏泄功能。经常通一通肝经，尤其是春天，能够调理气血不和、肝气郁结，改善失眠多梦、睡眠浅、两肋胀闷、皮肤发黄、抑郁焦虑等问题。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。