新年吉祥安康，咱们继续学习五步系统立体医学。今天给大家讲解本能一三针，本能一三针就是我们用一针或者三针来解决一些问题，用一针来秒杀各种疼痛，用一针来调理其他问题。
1、保和颗粒、五谷素食清理肠道垃圾
过年想必大家都吃得好、玩得好、睡得好，现在过年太丰盛了，吃的太好，我们身体负担太重。年过了，大家别忘了给身体减轻一下负担，清理清理垃圾排排毒。首先，大家可以用保和颗粒来清理一下，刮一刮肠道的一些油、一些垃圾，一次可以用上三包，连续用3到五天。还有一个清理身体垃圾非常好的食疗，就是稻粮五谷素食，大家可以喝一喝排垃圾毒素。我们光造垃圾，说白了也得清理。看看过年的时候谁最忙啊？是环卫工人，环卫工人打扫卫生、清理垃圾。如果环卫工人不清理垃圾，那垃圾就堆满了，各个垃圾桶都是满的。咱们身体也是这样，使劲的吃，使劲的喝，别忘了要清理。你要是光吃，不注重清理体内的垃圾毒素，不搞好内环境，不给自己身体打扫好卫生，那你身体里面的这些湿寒、毒素等超标，你就不舒服，出现各种症状，人困乏力，懒洋洋的不想动，睡不醒等等。为什么过年的时候很多病容易复发呢？吃得太好，高血压容易发，血糖容易升上来，血脂容易高。以前都说三高，现在由于生活条件的不断提升，成了五高，高血压、高血糖、高血脂、高体重、高尿酸，这五高都是富贵病，都是营养过剩，可以说这是关键的原因，当然也有其他原因，所以我建议大家，我们年过得差不多了，基本上也都上班了，那么咱们吃饭该素食的要素食，该清淡的要清淡一些，该换食的要换换食。
2、扎针注意事项、晕针处理
咱们正式开始讲本能一三针，扎针要注意什么呢？首先，要知道注意事项，有些人晕针，大家不要着急，不要慌，为什么晕针呢？因为太紧张、害怕也会晕，身体特别虚也会晕，没有吃东西、空腹也会晕，所以空腹一般不扎针，在饥饿的状态不扎针，特别恐惧症的也不扎针，身体特别虚的也不要扎针，孕妇、醉酒的也不要扎针，这些大家都注意，尽量不要扎针。如果站到这里晕针，你让他躺着扎针，一般是不晕的。因为太紧张，有些人你不要让他看针，他就不晕，你让他看，他就晕针。包括还有的人晕血，说我不看就不晕，我要看了就感觉晕。那个晕什么感觉呢？扎上针以后感觉头晕眼花，有的人就直接可能晕过去了。不要着急，如果出现了晕针，赶紧把针拔掉，然后让被扎针者躺到床上，把脚给垫高，最好弄一杯开水，加点红糖，然后给他喝。所以大家要会处理，因为我们随着扎针或者以后帮助别人扎针，给自己家人扎针，扎得多了可能会出现晕针。不是说这个人扎针扎得多了出现晕针，是你给人家扎得多了，各种的人你都会见到，可能会遇到晕针的人，所以你不要着急，大部分人不会晕，为了避免晕针，最好让他躺着，躺床上一般不会晕，所以你要会处理。
3、针灸消毒、用过的针灸针处理
现在我们扎针的时候比较讲究消毒，怕感染，其实现在针灸针都是一次性的，也不会感染，但是有问题怎么说呢？心理作用，要先用酒精棉擦一擦，消消毒再扎，有的时候我在临床上很多人相信我，我也不消毒，隔着棉裤就扎进去了，因为天冷不用脱衣服，隔着羽绒服给他扎进去，都是一次性的针灸针，很安全，不会有问题的，包括古代的中医，没有什么用酒精棉给你擦擦消消毒，现在大家消毒，这样比较安全。
我们现在扎针都是用一次性的，你要会处理，不能乱扔，针灸的针被称为利器，会伤人的，所以一般是按医疗这些器械来处理，每次扎完以后把针拔掉，不要扔到垃圾桶里面，要找个矿泉水瓶子装到瓶子里面，装满了拿到比如说卫生院、诊所，可以让他们处理，或者你把瓶子装上针，装满了当垃圾，就让人家回收处理也可以。但是你不要丢到垃圾桶里面，不要随便乱丢。随便乱扔不行，我们要把用完的针给收好，不能乱扔。你找个铁盒子，不管什么盒子，或者瓶子都可以，把针收起来，别扎完以后乱扔。我见有的人卫生纸一包扔垃圾桶里面，这个不行，咱们要负责任，人家处理卫生容易扎到手，所以大家要明白。
4、选择肘膝以下的穴位扎针
我们一般都选择一寸的针，用的比较多，当然，包括半寸的、一寸半的都有。我们这个针法选的穴位都是安全的，这个针法就是本能一三针，大家每个人都可以学会，都可以扎。我们选择的穴位都在肘膝以下，不过肘，不过膝。只要避开了头部，避开了躯干部，肘膝以下的穴位都是安全的。所以大家学会了，可以先给自己扎，而且你自己有问题了，你可以扎肘膝以下的穴位，如果你背疼，学了什么督脉针、学了腹针、学了头针、学了耳针等等，你自己有时候还完成不了，包括取针，有时候可能自己还不好扎，当然高手也可以扎的。我们为了安全，给大家选择肘膝以下的穴位，非常安全，效果很好，立竿见影。所以，大家都应该学会几招，以前的中医大夫都是一根银针走天下，不要看简单一根针，只要你扎好了，效果挺好的，当然，它建立在我们本能系统存在的基础之上、气血能调动的基础之上，也就是本能系统不能过于低落，过于低落了效果就不好，气血调动不起来了，那么扎针对本能系统的障碍效果很好，它可以疏通，可以一针引气调动气血。所以，当那个人气血特别亏虚，还有老年人扎针效果不好，就是因为他虚、本能低落。
5、针灸的止痛效果胜过止痛药
给大家讲过了生化针，那个解决亚健康、慢性问题，一定记好了。再掌握了本能一三针，针对一些疼痛，只需要一针或者三针解决问题，可以说一针秒杀疼痛，只要你学好了，经络掌握好，穴位掌握好，会揣穴，可以秒杀疼痛。有的时候不留针，有的时候可能要留10到15分钟。我们要学就学效果好的，很多疼痛针灸可以秒杀的，针灸的止痛效果胜过止痛药，止痛药有副作用，但是针灸没有副作用。还有一种痛非常难受，疼的时候像触电一样，像刀割一样，像针刺一样，游走性的疼痛很难受，这是一种神经性疼痛，据研究，神经性疼痛有的时候你吃止痛药不管用，你吃中药也不管用，吃西药效果也不好，就是针灸针对神经性疼痛止痛效果很好。所以大家要把这个针掌握好，咱们学针不要学的太复杂，不要太繁琐，就学那个本能一三针，大道至简，又简单，又高效，又安全。
游走性疼痛也叫传导，那种串痛，谁疼过谁知道，比如说坐骨神经疼，真正的坐骨神经疼很难受，有的人说腿麻，但不疼，那个麻只是神经受一点影响，中医叫气到血不到，循环不好，但是真正的神经疼、坐骨神经疼，那真叫疼，就像针刺一样、刀割一样，就像触电似的，有的时候不小心位置一改变，唰就痛到腿上了，就是这种感觉，疼得晚上睡不着觉。这种疼，你按摩拔罐不管用，吃止痛药，有些人管用，有些人也不管用，喝中药有的也慢，只有扎针效果才好。
6、井荥输经合五输穴功效、歌诀
所以今天我教给大家一三针，让你们都学会掌握好，关于穴位，大家不懂的就去百度查，有事不觉问百度。咱们常用的这些穴位都是肘膝以下的，比如说特定穴位也叫特殊穴位，也叫特效穴位。咱们会用到五输穴，大家可以去查资料，我们还会用到原穴、八会穴或者八脉交会穴或者下合穴这些特定的穴位。五输穴很重要，每条经络上都有5个五输穴，分别叫井荥输经合，就是在我们最末端往上走有五个穴位，阴经五输穴代表木火土金水，阳经五输穴代表金水木火土，阳经和阴经的经穴不一样，五输穴的属性不一样，五行也不一样，十二条经络有60个五输穴，你不用全记，了解一下。第一个叫井穴，比如拿肺经来说，在大拇指桡侧，桡侧指甲角的穴位叫少商，少商穴就是井穴，再往下是鱼际穴，鱼际穴就是荥穴，也叫荣穴，太原就是输穴，然后经渠穴就是经穴，还有一个尺泽是合穴，尺泽就在肘膝，所有的合穴都在肘膝附近，尺泽就在我们的肘窝。
这几个穴位为什么重要，大家有基础的会明白，没有基础的也没关系。首先第一个井穴是干什么用的。在《难经》上说“井主心下满”，治的是急症，大家要记住。第二个荥穴，“荥主身热”指的是一些热症、炎症。第三个输穴“主身重节痛”，就是身体的沉重和疼痛，也就是针对痛症。第四个经穴“主咳喘寒热”，咳嗽可以，寒热指的是我们身体的气机不畅，气机的障碍就是一个气机紊乱的病。最后一个合穴“主气逆而泻”，指的就是六腑的病，六腑应该是以通为用，以降为和，就是气逆了、六腑不降。所以，合穴是针对六腑调理、六腑不降不通。大家弄明白了，下面我说的时候你更加清楚。
五腧穴歌诀：
少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，
商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。
隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，
厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。
少冲少府属于心，神门灵道少海寻，
少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。
涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，
至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。
中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽，
关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索。
大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝，
窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。
7、头痛
一针秒杀疼痛是最简单的针法，现在我说个最简单的，比如说头疼，头哪边疼呢？
1）两侧头疼。我们也要稍微熟悉一下经络，头两侧是少阳经，少阳经有两条，少阳胆经和少阳三焦经，这时候你会不会取穴、取一针治头疼，治偏头疼？说我过年喝酒喝太多，我头很疼，我头两侧很疼，包括太阳穴，怎么扎针？刚才说了五输穴中的井穴针对急症，荥穴针对热症，输穴针对痛症。现在我们就只取一针，取少阳经的什么穴位，手上的、脚上的都可以。我们先取手上的，头取手叫上病下治，大家一看上病下治怎么治法，那么我们要找手上的少阳经，少阳经在什么地方呢？大家一定要把经络熟悉一下，少阳经的第一个穴位就是关冲，然后叶门、中渚，中渚是第三个穴位，中渚输穴，输主身重节痛，针对疼痛、一切疼痛，你就在中渚穴扎一针，用一寸的针直刺。有人说扎哪侧呀？大家记住头面五官的病取同侧，比如说我左边的偏头痛，你就取左边的中渚穴，右边的偏头痛取右边的中渚穴，两边都痛，两个都扎上。五官的疾病，我们取同侧，就是取患侧，这个跟四肢的病不一样，比如说我们四肢肘关节的病，可以取膝关节。我们右侧的肘关节疼，可以取左侧的膝关节，这是不一样的，叫左病右治，右病左治。
我告诉大家，你在中渚穴扎一针以后，要有酸胀的感觉，这叫得气感，没有酸胀的话，把针再稍微往里推一推，有酸胀的感觉就停，扎上了，如果不疼了、缓解了，你就取针，不用留针了。如果扎上了，感觉好一点，但是还疼，留针10到15分钟取掉，一般他就不疼了，这就是秒杀。
现在我再给大家取脚上的穴位，脚上也有少阳经，就是少阳胆经，输穴是第三个穴位临泣，足临泣扎一针，就是说，手上可以扎，脚上也可以扎。我们讲一针止痛，一针秒杀，只扎一针，扎脚也可以，扎手也可以，告诉大家，手上也能扎，脚上也能扎，有些人他怕扎手，说手太疼了那就扎脚。其实扎脚不疼吗？他觉得脚可能看不到、离他远，所以我们只扎一针。
2）前头疼、后头疼。不管什么样的头疼，我们是止痛。如果他后脑后头疼，前头疼会不会大了？前头疼前额，前和面部是阳明经，后面是太阳经，大家要把经脉熟悉一下，你就会扎了。我说了一个偏头疼，如果认真听课的话，你就反应过来了，那么前额前头疼、后头疼，我也会了，只要你知道经络，你就会了，知道取第三个穴位（输穴）就会了，手上脚上都可以只扎一针，所以熟悉这些穴位，你扎不对穴位都没有关系，要知道哪条经络走的，想要效果好，一针秒杀疼痛，你必须知道经络的走行、分布，经络弄准，你的效果就好。然后扎手上的穴位，甚至你扎不准穴位，没有关系，偏离了也没事，离穴不离经，而且还要学会揣穴，先用手按一按最痛的点，揣一揣，这叫揣穴。其实揣穴都是不传的秘密，以前都是拜师或者干几年活才教给你的。
8、中耳炎发作疼痛
今年过年放鞭炮太响了，给我耳朵震得很难受，我以前耳朵不好，有中耳炎，这一下让鞭炮一震，中耳炎发作了，疼得很，怎么弄中耳炎呢？教给大家一针解决中耳炎的疼痛。大家要知道侧面属于少阳经，中耳炎很疼痛，大家还记得荥穴主热症，就是消炎，炎是两个火，一个火不叫炎，一个火叫上火，上了大火就是炎，所以西医给你用抗生素、激素消炎，抗生素和激素大寒，炎症是热，用激素抗生素这个寒就给压下去了，压下去不是治病，他对症、不治病，咱们不用抗生素、不用激素，咱们用针给他弄下去，也能让它不疼，没有副作用。我们在手上取穴，从末端开始取少阳经的第二个穴位液门，取同侧的液门穴，用一寸针直刺，有酸胀感为宜，留针10分钟，或者还疼再留针，中耳炎最长可以留半个小时。如果扎进去，有得气感，不疼就拔针，还疼的话留15分钟，15分钟留完还疼，留半个小时，大家可以去扎去试。降糖三针中就有液门穴，这个液门穴很好，它有一个很大的作用，就是可以针对血糖高降糖、调糖尿病，是水液调节、水液代谢的一个大门，大家先记住。一般来说，中耳炎你取手上就可以了，脚上不用取，脚上要取也是少阳经第二个穴位，这是一针解决中耳炎疼痛。
9、吃得多胃疼
过年吃得确实多，把胃撑坏了，怎么弄啊？这胃疼得受不了，过年我们都高兴贪杯，肉吃得太多，不好消化。本来胃就不好，撑得疼，胃病犯了，这怎么弄？吃了药好像也疼，现在告诉大家一针解决胃痛，咱们取下合穴。《黄帝内经》告诉咱们，六腑的病可以取下和穴。那么胃痛就取胃经的下合穴足三里，足三里不用多说。说我好像不是胃痛，胃不疼，但是我整个肚子都疼，肠子疼，还是肠绞痛或者是什么疼，反正我肠子疼、肚脐周围都疼，整个腹部都疼。往往这是肠的问题，不管他的肠什么问题，现在是疼，我们就给他解决疼痛，这时候你就不要扎足三里，足三里不管用了，只有我们胃疼的时候足三里才管用，虽然说“肚腹三里留”不是很确切，这个指的是胃，是真的胃疼，中医叫胃脘疼、胃的部位疼痛。你取足三里是真管用。
10、肚脐周围整个腹部疼痛
如果是肠子不舒服，肚脐周围整个肚子不舒服，疼、难受，这时候咱们一针解决腹痛，不取足三里，取三阴交。大家记好三阴交是个大穴，很多人都知道，三阴交是针对妇科男科的大穴，是很重要的穴位。但是，大家不要忽略，三阴交还是治腹痛的好穴位。大家看看腹部都走什么经啊？有阳明胃经，有少阴肾经，有厥阴肝经，有太阴脾经，三阴交就是肝脾肾三条经脉汇合的一个点，所以你一针下去把这三个经脉都通了、都调了。
365站群11、肩痛
有人说晚上睡觉没盖好被子着凉了，肩周炎发作了，肩膀很疼，下面教给大家一针解决肩痛。咱们得熟悉肩上的经络，无外乎三条阳经，肩的前面是阳明大肠经，肩的中间是少阳三焦经，肩的后面是太阳小肠经，手三阴经在里面，我们不用管。肩膀疼得很，一针怎么解决？经络、穴位熟悉了，你肯定会解决。首先我举个例子，说我手往后面背上一放，肩前疼得很，这是阳明大肠经，输穴是针对疼痛的，手阳明大肠经的输穴是三间穴，直接刺三间有针感，扎上以后缓解了，不疼了起针；扎上以后，如果还疼，留针10~15分钟。怎么扎？左病右治，比如说，我左边的肩膀疼，不要扎左边的手，要扎右边的手，这时候我们就要左病右取，就是左病右治，右病左治。腿上能不能扎？脚上也可以扎，但是扎手就可以了，一针就行。扎上针以后，让他患患侧疼的胳膊活动，一定别忘了活动，比如说右边的肩膀疼，往后背疼，那么扎上右边的三间穴，左边疼的胳膊一定要动，随便怎么动，一定要活动活动，这个堵、淤就通开了，因为右边一根针把气血就给打通了，所以调气血，疏通经络，血液循环好了，就不疼了。
肩前疼痛会了，肩中央疼痛大家应该也会找穴了，大家找少阳经的第三个穴位，头痛的时候找中渚穴，这时候还是扎中渚穴。肩后疼痛，我往前、往怀里方向一拉手，后面很疼，就是太阳经，我们取太阳经第三个穴位后溪穴。
12、腰肌劳损发作腰疼和腰胯痛
过年吃喝玩乐、打麻将坐的时间太久了，我的腰肌劳损发作了，腰疼怎么弄呢？跟大家说一针解决腰痛或腰胯痛，腰痛和腰胯痛不一样，腰痛但是臀部不痛，光腰痛。如果腰痛还带着屁股痛，就属于腰胯痛，必须分清楚。先说腰痛，我们找委中穴，腰背委中求，看你怎么求，不会求一样没有效果。如果中间痛你求委中没有用，连着屁股痛，你扎委中也没有用，只有在膀胱经上疼痛，膀胱经就是走的腰背，所以腰肌劳损这种复发疼痛就在脊柱两侧，你找委中穴管用，委中怎么扎，你就不能左病右治了，直接扎同侧的委中，比如右边的腰疼，你扎右边的委中，左边的腰疼扎左边的委中。
腰胯痛取委中不管用，告诉大家，应该取阳陵泉，因为腰胯疼痛属于少阳经的疼痛，它偏侧面、偏臀部，有的带着腿疼，你就扎阳陵泉，阳陵泉是八脉交汇穴，也是五输穴中的合穴。
13、急性腰扭伤腰痛
阳陵泉是好穴，一些急性的筋的拉伤、扭伤可以扎阳陵泉，因为筋会阳陵。急性腰扭伤的时候，扎阳陵泉效果有时候很好，但是急性腰扭伤有个更好的穴位，一针解决什么穴呢？在手上扎腰痛点，腰痛点在手上有两个，网上可以查到，两个腰痛点可以都扎，咱们讲一针解决疼痛，你也可以先扎上一个腰痛点，活动活动不怎么疼了，那就不用再扎第二个了。如果左右也分不清，你就两个腰痛点都扎上。
急性腰扭伤，咱们只是止痛，说他扭伤了，我们扎上针，他不疼了，他的伤还没有好，大家一定要明白这个道理。所以，急性腰扭伤一般来说都得要三天到七天才能完全好。他扭拉伤了，属于内伤，咱们看不到，只是给他止住疼了，但是他伤没有好，这时候还是要注意，可以扎几次针，但是尽量不要干重活，不要搬东西，注意休息，不要睡太软的床，扭伤的地方尽量别用按摩等手法处理，刚扭伤如果严重的话，也别用按摩手法处理。
比如说，如果你不小心摔了一跤，被一块玻璃划到了脚，划了个口子出血了，我们用云南白药或者其他的东西，血止住不流了，但是伤口还在，这时候可能还有点疼，伤口需要几天好呢？有时候可能三天，可能7天，因人而异，看这个人的本能情况，就是身体情况，有些人有糖尿病，他这个伤口很难愈合，我只是告诉大家，当急性腰扭伤时，我们给他扎针止住了疼痛，但是他的伤没有好，不要高兴太早，不要觉得不疼了，我随便怎么蹦跳、搬东西，肯定不行，还得要注意多休息，好了为止。我们只是解决这个疼痛，当然有的轻的，稍微岔了气儿，我们给他扎上针，让他活动活动，有些人三动两动，咔嘣一声，好了一点都不疼了，小关节错位一点都不疼了，一次解决，他真不疼了，有的不行，所以他的扭伤程度不一样，扭伤越严重，好得越慢，扭伤越轻，好得越快。但是扎上针一样，一定要让他要活动，大家别忘了，咱们一针疗法，一针秒杀疼痛，扎上以后让他要动，无论躺在床上也好，还是站着也好，一定要让他动。
有时候我能接好几个腰扭伤的，我给他们都扎上针，手上扎一针。有的腰扭得特别严重的，会给他们多扎两针，扎完针以后我就说去玩吧，他说怎么还玩去了啊？我说让你走动走动，有一次一下来三个腰扭伤的，我给每人手上扎了一针，我说都出去活动吧，可以往前走，往后走，你随便走，弯腰啥的，你越动越好。三个人就开始在那走动，旁边有人就看他们说，这人干啥呀？在这儿走来走去，有啥问题吗？然后留针半小时，45分钟也可以。过半个小时，他们来了，问他们怎么样，三个人有两个腰都不疼了，有一个还有一些疼，那个疼的我让他连着过来三次，他也不疼了。还有的人甚至来的时候都跪着，说我腰不行了，我腰断了，我说断了你还能来吗？说断了断了，就是直不起来，那种好像很痛苦，有的时候你给他那个针一扎，他立马就站起来了，很神奇，止痛效果真得很好。
有的时候扭伤的地方可以不用手法，但你点燃一根艾条儿可以灸一灸，西医说不能动，不超过24小时，又是什么冷敷啥的，基本上我没有这样做。有的人我给扎上针，我给他灸几分钟，让他活动好的也很快，这都是经验。大家把这两个腰痛点记好了，腰扭伤了就这样扎，腰痛的话，你就取同侧，左侧有问题扎左侧，右侧有问题扎右侧。
我们一三针的一针还没有说完，还有三针的东西，我们下次接着讲一三针。
闻道人点评：王保铸老师讲的一针疗法，主要就是针对疼痛类疾病的，针灸也不是万能的，咱期望值也不要太高。王老师主要讲的就是自我针灸，自我应急，自我保健。这个可以参考金十久的《自我针灸》。这里对于初学者来说，有个敢扎不敢扎的问题，就是敢不敢自己实践的问题。一针止疼痛也是有针灸理论作为支持的，也是有规律可循的，不是滥扎。五输穴的井荥输经合，一般输穴具有这个作用。有了规律可循，便于我们学习掌握。其实原理也非常简单，经络既然是气血能量运行的通道，经络淤堵了，有障碍了，信息不通了，就有疼痛提示，一针能够疏通开，也就恢复常态了。王老师还没有讲完，咱且静听，稍安勿躁。
感谢王老师的在针灸方面的养生保健普及。
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