站在中医的角度来讲，阳虚易生寒湿，而寒湿会阻碍气血流通，时间长了，还会形成血瘀，让身体更堵，这时候直接补阳的话，阳气进不来也留不住，所以我们得先打通气血，让阳气能顺畅的流动。
如果你是阳虚寒湿重，平时出现了手脚冰凉麻木、怕冷、小便清长、舌头胖大淡白、有齿痕的现象，那这时，就可以参考温阳散寒，祛湿通络的方剂来调，比如五苓散；但如果你是阳虚日久，体内已经形成血瘀了，出现了怕冷、身体某个部位总是刺痛，一吹凉风就加重，口唇暗淡，舌头紫暗有瘀斑瘀点，那这时，就需要参考温阳、活血化瘀之类的方剂，比如桂枝茯苓丸。
然后是补阳阳气之根是肾阳，而在生活中，有的男性朋友长期不节制，肾精亏损，阳气化生不足，慢慢的也就跟着下降。这时候，除了会出现功能障碍的问题，还会出现畏寒怕冷，手脚凉、腰膝酸软、尿频尿急、乏力嗜睡等情况，此时我们就可以参考温补肾阳的方剂来调了，比如桂附地黄丸。
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最后固阳固阳就是守住阳气，不让他随意跑掉。如果把肾比作水桶，那阳气就是里面的水，你想想，如果水桶盖子不紧，水是不是就会漏掉。所以固阳，才能让阳气留在我们体内。
那该如何做呢？调整生活习惯，少做损耗阳气的行为，药物上可参考补阳又固阳的方剂，比如锁阳固精丸。
不过需注意：如果对于自身情况拿不准的话，请及时就医，不要盲目用药。
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