我的养生flag40岁的flag1.每周运动3次➕2.每周英语打卡5次➕（摸鱼也行）3.每天阅读4.每周给妈妈、奶奶打一个电话5.2025年体重不超过56kg就这样😉-今日下班后碎片时间运动打卡：有氧：踩单车

今天来给大家分享桂枝汤的七十二变！一旦学会，好多病都能轻松应对！新手一看就能懂！桂枝汤的原方特别简单，就五味食药同源的材料：桂枝、白芍、炙甘草、生姜和大枣 。第一变，把桂

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立春已过，万物复苏，自然界迎来了一年中最为生机勃勃的季节。在医学领域，春季也被视为养肝的黄金时期。现代医学研究表明，春季由于气候变化、人体新陈代谢加速等因素，是肝病高发

根据不同的时辰用药，往往能事半功倍。 站群论坛 早上人体的阳气升发，也是肝胆经最为活跃的时候。此时服用小柴胡颗粒，可以顺应人体阳气的升发规律，更好地发挥其疏肝解郁、调和脾胃

365建站客服QQ：800083652 站群论坛 砂仁——引气归元，调和脾胃作用：理气化湿，可将上逆的气机引回下元，并调和脾胃，化解脾虚生的湿邪。牛膝——引血归元，潜肝平阳作用：牛膝性沉，又

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扬子晚报讯（记者王梦航）近期，气温变化剧烈，记者从江苏省省级机关医院了解到，脑梗患者明显增多，“一天内就收治了多位70岁以上的老年患者。”急诊中心主任朱旖告诉记者，老年人本

适合过敏体质6种运动方式运动是防过敏问题的有效措施，那么，过敏体质的最佳运动锻炼方式有哪些【1】游泳🏊坚持不懈的游泳能增强肺活量，加速血液循环，促进新陈代谢，运动者进入水中

极目新闻记者郑晶晶 365建站客服QQ：800083652 通讯员薄云娜陈彦西梁方舟 春季是养肝的好时节，一些市民自行购买养肝茶服用。然而使用不当，反而会影响健康。中医专家提醒，春季养肝是一个