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站群论坛 1、含义布气功亦称四正休浴，属静养内功。旨在洗心涤虑，以自身之真气熏蒸脏腑，达于天成。四正一词，指子、午、卯、酉四个时辰，也指冬、夏、春、秋四个季节。子午是南北位置，在先天封象是乾坤；卯酉是东西位置，在先天势象是坎离。因为四个位置都是正位，因此称为四正。也指于、午、卯、酉四个时辰为沐浴的四个正时。《金丹问答》说：“真气熏蒸，神水灌溉为沐浴。太上曰：“灌以甘泉，涤其垢汗，出自华池，后归坤户。”《参同契》说：“子南午北，互为纲纪。”又说；“虎西龙东，建纬卯酉。”即从位置上说，子为会阴，午为泥丸，卯为命门，酉为绛宫，在小周天为卯酉沐浴之所，在大周天为沐浴之时。《金丹四百字》说：“火候不用时，冬至不在子，及其冰浴法，卯酉成虚比。”四正沐浴意即在子、午、卯、酉四个时辰或者冬、夏、春、秋四个季节，以四季气候之变化，或寒或热或温或爽，调节会阴、泥丸、命门、绛宫，达到沐浴脏腑之目的。布气亦指发气疗疾之法。2、功法 (1)可采取坐式行功，以自然舒适为要。坐时上身中正，两脚平放平分，端坐椅上，但最好盘坐。两手拇指、中指相接，自然成圆弧，放置于两腿。坐好了以后，全身就不要再动了。全身放松、舌顶齿交，两眼微闭，精神内守。 (2)慢慢放松全身，感觉全身每一部位都已放松，细细感觉，抛去杂念，平静心神，稳定情绪，心中暗示自己开始修练布气功了，内容来自武术丹道气功公众号。全身不再动了，不受外界干扰了。要绝对保持安静，且不可改变身体姿势。(3)慢慢呼吸，使呼吸匀长，观想丹田，静守，静观，数息三百六十次。 (4)意想春天，阳光和煦，温暖的气息充满了世界，观想命门，温暖舒适，静静体会春天之温暖，包容着命门部。 (5)意想由春到夏。阳光炎热，曝晒着泥丸宫，炎热的气息充满了世界。观想泥九宫，酷热难忍，静观静守，静静体会夏天之炎热笼罩着泥丸宫。 (6)意想由夏到秋。微风徐徐，凉爽舒适，有风轻吹两肾，吹拂绛宫。凉爽的气息充满了世界。观想绛宫，凉爽舒适，静观静守，静静体会秋天之凉爽，吹拂着绛宫部。

图文素材来源：互联网       作者：未追溯到原文作者

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