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     散步：运动强度小，对体质较差的老年糖尿病患者尤其适合。每次10~30分钟。医疗步行是一种对步行距离、速度和坡度有一定要求的步行。例如，每次来回各步行400一800米，每3-5分钟走200米，中间体息3分钟。

     运动安排在餐后30分钟至1小时为宜。使用胰岛素治疗的患者，为防止引起低血糖反应，应避免在注射后2小时前后运动。

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