秋冬季节，这3种菜要常吃，杀菌抗炎，排毒减肥，帮助提高免疫力！
进入深秋季节，冬季也就近在眼前了，此时的天气渐渐变凉了，早晚的温差越来越大，时不时还有阵阵冷空气南下，使冷热空气交汇，下起了一阵阵淅淅沥沥的细雨，在这种环境下，细菌也会悄然滋生。我们除了要注意防寒保暖外，还要加强锻炼，增强体质，提高我们的抵抗力，一旦果我们的抵抗力稍微差点，就容易受到细菌和病毒的侵袭，从而引起感冒、发烧等不适症状。
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在饮食上，也要做出调整，平时最好多吃一些有助于杀菌抗炎的时令蔬菜，这样能帮助我们杀菌抗炎、排毒减肥，提高免疫力，远离疾病。抗菌消炎的蔬菜有很多，比如韭菜、洋葱、包菜、蒜苗等，今天给大家推荐3种不一样的食物，不仅抗菌消炎作用好，而且口感味道也特别好，大多数人都能接受。