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曲泉穴：肝经之上的“气血宝藏地”

曲泉穴作为足厥阴肝经的合穴，它位于膝关节内侧腘横纹起始处的凹陷位置。中医理论指出，肝主藏血，曲泉穴作为肝经的重要穴位，具有调节气血、滋养肝脏的独特作用。它不仅能打通上下焦的通道，还能促进气血的顺畅循环，堪称养护肝脏的“黄金穴位”。

《黄帝内经》里提到：“肝主藏血”，而曲泉穴作为五行属水的合穴，拥有清热利湿、调经止痛的功效，对许多与肝相关的疾病有着显著的治疗效果。

曲泉穴的具体位置与取穴技巧

曲泉穴的位置相对较为隐秘，取穴时需要屈膝。具体操作如下：

屈膝端坐时，在膝内侧腘横纹的尽头凹陷处，就是曲泉穴的所在。用手指轻轻按压该部位，会有酸胀的感受，这就说明找对了穴位。找到曲泉穴后，可以通过按摩、艾灸等方式进行刺激，从而达到养护肝脏和调理身体的目的。曲泉穴的神奇功效养肝明目，改善视觉中医认为“肝开窍于目”，眼睛的健康与肝脏息息相关。按摩曲泉穴能够补充肝血，改善眼部的血液供应，进而缓解眼干、视力模糊等问题。例如，一位长期用眼过度的上班族，通过坚持按摩曲泉穴三个月，视力得到了显著提升。缓解膝痛，强健关节

“膝为筋之府”，而筋由肝所主。曲泉穴位于膝关节附近，对膝盖疼痛、关节僵硬有着良好的缓解作用。特别是对于风湿性关节炎患者，坚持艾灸曲泉穴并配合适当的运动，能够显著改善膝盖的功能。

调理妇科问题

古代医家将曲泉穴视为调理月经不调、痛经等妇科问题的重要穴位。现代研究也发现，刺激曲泉穴能够改善肝脏的微循环，有助于缓解经期的不适。比如，一位女性患者通过按摩曲泉穴两个月后，月经周期恢复了正常，痛经症状也明显减轻。

调节肝肾阴虚

中医认为“肝肾同源”，曲泉穴作为肝经的合穴，对于因阴虚引起的腰酸胁痛、眩晕、耳鸣等症状有着良好的调理效果。尤其是对于老年人常见的虚弱症状，坚持按摩曲泉穴有助于恢复身体的活力。

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如何正确利用曲泉穴？

按摩手法：

指压法：用拇指指腹轻轻按压曲泉穴，每次持续3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。

旋转按摩：顺时针和逆时针方向交替按摩，每次旋转10 - 20圈。

推拿法：沿着曲泉穴向下推拿至足跟，每次重复10 - 20次。

热敷法：用热毛巾敷在曲泉穴上10 - 15分钟，然后进行轻柔的按摩，可以促进局部的血液循环。

艾灸方法：

使用艾条对曲泉穴进行温灸，每次5 - 10分钟，可以有效缓解膝盖疼痛、改善下焦湿热的问题。

注意事项：

按摩时力度要适中，不可过猛，以免损伤皮肤。

孕妇及月经期间应避免刺激该穴位。

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针刺或艾灸需由专业医生操作，不建议自行尝试。

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曲泉穴与其他养生方式的结合

为了更好地发挥曲泉穴的作用，可以结合其他养生方式，如拍打肝经、配合三阴交等其他重要穴位进行综合调理。例如：

拍打大腿内侧至小腿内侧，可以疏通整个肝经。

配合三阴交和太冲等重要穴位，可以进一步增强补益的效果。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿去擅自服用，以免耽误病情！

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