养生几乎是现在人们非常关注的话题，无论是塑造令人羡慕的完美身材，还是消除身体的亚健康状态，都是密切相关的。

养生的方法可以说是多种多样，有些人喜欢进行适量的有氧运动，如打打太极拳、公园散散步，还有一些人喜欢煮泡一些中药饮片。

中药饮片我们中国人来说再熟悉不过了，从人到中年不得已保温杯里泡枸杞的枸杞，到一日一枣长生不老的红枣等等，都是人们常见的中药饮片。

不过这些中药饮片大家喝了之后的评价褒贬不一，有的说效果好，有的说没效果，简直各说各有理。

有些人经常拿黄芪来泡水，喝着喝着就发现身体一天比一天瘦，那么这到底是什么原因？专家提醒，喝黄芪水要注意这几点。

一、喝黄芪水为什么会瘦？

黄芪最早可以追溯到东汉末年的《神农本草经》，其中就已经把黄芪列为上品药草了。

黄芪的别名黄耆，据说还有一个神奇的传说。

相传黄石公在黄山隐居的时候发现了黄芪，经常服用，筋骨健壮疾步如飞，后人为了纪念黄石公，就把他常服用的药草黄芪称为黄耆。

从黄芪的药用价值就可以发现黄芪水越喝越瘦的原因，那就是它利水消肿、行滞通痹的效果。

人体是一个时刻运行的有机体，体内的水分约占身体总重的60%-70%，许多身材臃肿的人实际上体内水分过多，处于水肿状态。

从讲究阴阳平衡的中医角度来说，水分在人体的五脏六腑之间运转流通，既可以让身体脏器工作流畅，也可以形成阻滞，阻碍脏器运行。

黄芪的药效恰好可以促进体液代谢，消除阻滞，使五脏六腑的机能健康运转。

黄芪可以养护肝脏，增强肝脏的排毒功能，肝脏是人体内重要的解毒脏器，在体内水分的代谢过程中起着重要作用。

黄芪还能强健肾脏，肾脏作为人体代谢系统的重要脏器，其主要负责体内代谢废弃物的过滤和排泄，同时还负责水分平衡的调节。

经常饮用黄芪水，就好像给肝脏、肾脏的运行增添能量剂，使脏器的代谢功能增强，加速体内多余水分的排出。

黄芪这种利水消肿的效果，在一些具有水肿情况的人身上尤为明显。

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水肿之胖多半是虚胖，经常喝黄芪水，体内多余水分逐渐被排出，虚胖之人自然就看起来一天比一天瘦。

黄芪水能让人一天比一天瘦的原因除了它利水消肿的功效，还有一个原因是它可以加速新陈代谢。

许多经常健身的人都知道，健身减肥的最根本原理就是能量消耗大于能量摄入，而这个原理的基础数据就是人体的新陈代谢基数。

新陈代谢的基数是指‌人体在静止状态下维持生命所需的最基本能量消耗，又被称为基础代谢率。

新陈代谢越旺盛，消耗的能量越高，那么体内糖原储存就少，而糖原是形成脂肪的主要原因，脂肪则是变胖的凶手。

有些人变胖是因为新陈代谢低再加上不爱运动，所以每天随便吃点喝点就会导致大量能量过剩，糖原累积转化为脂肪。

这也就是人们常说的喝水都会胖的原因。

黄芪水可以补气升阳、生津养血，在中医看来，气、血是维持身体运转的动力。

气血足则阳气盛，阳气盛的表现就是新陈代谢快，即使不运动，也会消耗很多能量。

现代医学的研究表明，黄芪含有大量的黄芪多糖、黄芪皂苷等成分。

黄芪多糖可以提高身体细胞的活力，细胞具有充足活力，新陈代谢自然就加快了。

黄芪皂苷可以促进身体内部分泌出分解脂肪的酶素，加速脂肪的分解。

因此，黄芪的成分和药效，是许多人喝了黄芪水一天比一天瘦的原因。

二、喝黄芪水的几个注意点

喝黄芪水虽然可以使身体一天比一天瘦，但是这种情况多适用于本身就因体内水液失衡导致的水肿虚胖类人群，有些地方还是需要引起注意。

首先就是暴瘦伴随口渴症状。

鉴于黄芪水的实际效果和每天饮用量，一般人不会出现突然暴瘦的情况。

有些人经常喝黄芪水，身体突然暴瘦，伴有频繁的口渴症状，喝再多的水仍然感到口渴，甚至出现四肢无力、视线模糊的情况。

如果出现以上情况就要引起重视了，这并不是黄芪水的效果太强，很可能是身体病变，患上了甲亢或者糖尿病。

甲亢就是甲状腺激素分泌过旺，这种激素维持身体正常的新陈代谢必要物质，可以促进新陈代谢的正常进行。

甲亢的人身体代谢功能亢进，能量消耗加大，时常感觉饥饿口渴，整个身体的能量消耗远远大于能量摄入，极易导致暴瘦情况出现。

糖尿病则是一种普遍的疾病，俨然成为现代社会不死的癌症。

糖尿病是由于体内血液中血糖浓度偏高，代谢系统的渗透压异常，尿液形成加快，中枢神经不得不发出指令，让人感到频繁的尿意和口渴的感觉。

糖尿病患者的血糖浓度如果一直降不下来，糖原还会随着尿液排出，导致身体能量原减少。

身体为了保持正常运转，只能燃烧脂肪来供能，所以会出现突然暴瘦莫名口渴的症状。

其次要说的是暴瘦伴随肠胃功能紊乱。

大部分人都觉得突然的暴瘦可能跟最近的消化系统的功能紊乱、肠胃出现了问题，这种观点有一定的道理。

但是由于黄芪水本就有使人变瘦的作用，所以如果经常饮用黄芪水而变瘦，很容易让人忽略了是肠胃功能紊乱的原因。

人体内的消化系统是吸收营养补充能量的重要途径，消化系统出现功能紊乱使能量吸收出现障碍，便会导致摄入不足，出现暴瘦的情况。

临床医学的研究表明，现在有许多人都患有慢性胃炎等胃部疾病，食欲不振，胃口不佳。

这是因为他们的胃粘膜破损，处于发炎状态，消化功能受损，进入胃部的食物难以消化或者消化不完全。

有些患有肠炎的人肠道菌群减少，肠道蠕动功能紊乱，会导致对营养物质的吸收能力降低。

所以患有肠胃炎症等疾病而导致的消化系统功能紊乱的人，由食物转化的能力大大减少，无法弥补身体消耗，自然就会出现暴瘦的情况。

接着要说的就是易上火人群。

中医素来讲究对症下药，就拿大家熟悉的六味地黄丸来说，大家都知道它可以补肾，实际上它只适用于肾阴虚。

而黄芪的补气升阳的效果，是不适合易上火人群的。

中医认为，易上火人群从阴阳平衡的角度来说属于阳气过盛，导致内火升腾，新陈代谢处于强盛状态。

如果体质属于阴虚火旺类型的，这类人的身体内的阴气相对不足，无法有效制约阳气，阴阳本就处于失衡状态，极易产生各种上火症状。

如果体质属于湿热类型的，这类人的身体内部湿邪与热邪相互缠结，气血运行阻滞，身体处于气血沉闷、头晕不明的状态。

这两种情况的人如果再经常饮用黄芪水，仿佛火上浇油，出现阳气无处宣泄，内火加剧，进而出现口渴、肝火旺盛、脾气暴躁等现象。

最后要说的注意点就是对黄芪过敏的情况。

正常情况下，人体的免疫系统对进入人体的物质都会进行甄别筛选，主要分为三大类——有用物质、无用物质和有害物质。

有用物质被人体消化吸收，经过排泄系统排出，人体系统对无用物质直接无视，不管不问，随着排泄系统直接排出。

对于有害物质，人体的免疫系统就会拉起警报，迅速作出反应。

如果人体的免疫系统出现反应过度，有可能将有用物质、无用物质错误认为是有害物质，这时候就会出现过敏。

因食物导致的过敏症状，一般是由于摄入的食物是由大分子构成的。

而黄芪中含有的黄芪多糖、黄芪皂苷均为大分子物质，因此存在一定致敏的可能性。

有些人在喝了黄芪水之后会出现不适症状，如皮肤瘙痒、呼吸急促，这些都可能是过敏症状。

特别需要注意的是，有些人的过敏症状出现时间不一样，有的很快，有的需要几天，而且过敏的严重程度也不一样。

所以对于极易过敏人群，还喝黄芪水的时候应该特别注意，不要觉得是养生的中药，既可以大量摄入。

结语

随着人们对健康问题的越来越重视，如何养生的关注度越来越高，中医毫无疑问是最为特殊、最为便捷有效的养生方式。

对于黄芪的功效，无数中医、医药专家都在研发和验证，尤其是它可以让人瘦下来的效果，受到大家格外青睐。

但是要告诉广大朋友们的是黄芪并不适合所有人，饮用黄芪水变瘦的同时需要注意以上几个问题，期望大家仔细分辨，不要盲目跟风。

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参考资料：

为什么喝了黄芪水后,人一天比一天瘦?喝黄芪水或要牢记这几点

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